Angst overwinnen doe je zo

Angst verhindert niet de dood, maar het leven - Boeddha

Ik merk dat ik in een situatie zit waar ik niet tevreden mee bent. Blijf ik in deze comfortabele, niet leuke situatie hangen of kies ik voor een nieuwe maar wel spannende stap?
Ik moet er niet aan denken en de angst komt boven. Ik weet dat ik nieuwe dingen moet leren, het niet vlekkeloos zal gaan in het begin. Dat maakt het spannend… “Zou ik het wel of niet gaan doen?”

We hebben zoveel te bieden, maar angst blokkeert ons en weerhoudt ons ervan talent te benutten. We leren in onze jeugd dat dit negatief is, maar het is eigenlijk een waarschuwingssignaal en geen slecht iets. Het is wat je juist met het signaal doet. Gebruik je het voor oplossingen en motivatie of doe je niets?

Wat te doen met angst?
Schijn er licht op, geef het aandacht, accepteer en begin een nieuwe relatie met angst.

• Waar komt het vandaan?

• Wat zit er nu echt achter als je eerlijk bent?
  
  We zijn allemaal bang voor veranderingen, maar zorg ervoor dat je er sterker van wordt, het vergroot je comfortzone door te blijven oefenen. Werk net zolang totdat het niet langer eng is.
  
  Een van de grootste voorbeelden is wat anderen van je denken. Bedenk eens als je een belangrijke keuze maakt: “Wordt dit beïnvloed door hoe anderen mij zullen zien?” Voorbeelden die door mijn hoofd gingen bij een nieuwe baan, een wedstrijd, een nieuwe hobby:

• “Als ik iets anders wil doen, de sprong waag, maar ik het niet ken, wat gebeurt er dan?”

• “Ik heb hier zoveel tijd en energie in gestoken, wat als ik het weggooi?” (Topsport verhaal)
  
  Door hieraan te werken en niet naar het “wat als” te luisteren, ben je nu waar je wil zijn. Je mag bepaalde keuzes maken omdat je waarden en visie veranderen, daar is niets mis mee! Heb het met anderen er over hoe zij een situatie zijn aangegaan.
  
  Vrees de kansen die je mist die angst te bieden heeft. Onthoud: angst is iets dat je ervaart, niet iets dat je bent. Wat als je naar je droomleven toe kunt werken en kunt groeien als een zelfverzekerd persoon die in zijn/haar potentieel staat en dingen doet die je je nooit had kunnen voorstellen!
  
  Hoe voel je je daarbij?
  
  Ik ben blij dat ik een aantal angsten juist ben aangegaan en het heeft mijn leven positief veranderd!
  
  Wil je eens met mij sparren over waar jij tegenop kijkt? Stuur mij gerust een e-mail naar jeanine@ganbatte.nu

Voor nu een hele fijne dag en tot snel!
Liefs Jeanine

Volg mijn reis met minimalisme op Instagram
Schrijf je in voor de Nieuwsbrief en ontvang allerlei leuke weetjes, aanbiedingen en nog veel meer!
Volg meer over minimalisme in de Ganbatte Podcast