Het leven na de topsport, hoe nu verder?

“Hoe ga ik verder leven na mijn topsportleven?” Ik merkte al een tijdje dat het einde naderde van mijn topsportleven. Mijn lichaam gaf signalen af. Eerst had ik hier minder weet van, maar beetje bij beetje kwam dit steeds meer naar voren. Ik moest nu wel meer naar mijn gevoel gaan luisteren, maar dat is lastig…

Als je 17 jaar topsport hebt gedaan dan weet je niet anders. Dit kan best eng zijn om in een zwart gat te vallen. Veel structuur valt weg. Je weet namelijk precies wanneer je wel en niet moet eten en drinken. De hoeveelheid daarvan. Hoelaat moet ik naar bed en sta ik op. Deze ‘regels’ voor jezelf geven structuur. Je kan je vast voorstellen dat dit in het begin eng kan zijn omdat je niet weet hoe een nieuw leven is zonder deze gewoontes. Ik ben toen een traject gestart met Eva Koenders om een mooie overgang tussen mijn 2 levens vloeiend te laten verlopen. Lees meer over dit trajact in deze blog

Nu ik een tijdje ben gestopt begin ik steeds meer veranderingen te zien. Ik ben als het ware aan mijn tweede leven begonnen.

Ik heb altijd tegen mezelf gezegd dat als ik zou stoppen met topsport ik hulp hierbij zou willen. Sommige mensen zouden zich wellicht afvragen waarom je dat zou doen. Ik zelf vroeg mij altijd al af, ook uit nieuwsgierigheid, hoe zo’n overgang zou zijn van een sportleven naar een ‘normaal’ leven. Tijdens dit traject afgelopen zomer 2022 merkte ik achteraf eigenlijk dat ik al langer wilde minderen. Zowel in mijn hoofd als mijn lichaam.

Vraagtekens
Ik had er ook zeker vraagtekens bij hoe het met mijn tijdsindeling zou gaan. Ik zou nu namelijk veel meer tijd overhebben, waar zou ik die allemaal aan besteden? Val ik niet in een zwart gat? Wie ben ik als mijn hele identiteit hardloper wegvalt? Is het niet zonde die jarenlange conditie weg te gooien en straks kom ik hartstikke veel kilo’s aan…

Gelukkig kon ik dit beetje bij beetje accepteren al was dat zeker niet makkelijk, maar ik wist dat dit goed voor mij zou zijn.
Aan de andere kant kwam ik onder die steen vandaan en zag dat er zoveel mogelijkheden waren/zijn om te doen (ook al wist ik dat stiekem altijd wel natuurlijk).

Ook merkte ik dat je een harde kant kan hebben tijdens een topsportfase. Het mooie is dat deze kant van mij nu aan het verzachten is. Ik hoef niet meer hard te gaan, ik hoef niet meer zo streng te zijn voor mezelf. Ook durf ik mezelf meer te laten zien :) Dat betekent meer naar buiten treden en laten zien waar ik voor sta.

En… ik hoef niet meer alle activiteiten op het uur te plannen. Nee, ik mag het allemaal loslaten! Gewoon op gevoel dingen doen. Weer spontaan 😍

Ik ervaar dat ik meer van de directe mensen om mij heen ben gaan houden. Of iig dankbaarder ben geworden met dat zij er zijn! En dat je dit echt vanbinnen voelt ♥️

Meer tijd en energie
Natuurlijk heb ik ook veel meer tijd en energie om andere dingen uit te vinden en te ondernemen wat ook helemaal prima is 😁 Met topsport merk je dat je in een tunnelvisie leeft, wat op dat moment helemaal oké is om ergens te komen, maar er komt een tijd dat je andere dingen wil doen. Lichaam en geest kunnen op een gegeven moment naar rust verlangen i.p.v. 6-10x per week trainen. Verlangen dat je niet meer het hele weekend druk bent met alleen trainen en moe zijn, maar lekker kan wandelen en wat meer met vrienden kan afspreken. Minder na hoeft te denken!

Never one moment of regret
Ik heb geen moment spijt gehad van mijn keuze om als sporter te leven. Ik had anders nooit bepaalde lessen mogen leren zoals het blijven opstaan na een nederlaag of blessure en weten dat je niet zomaar ergens komt. Dat je hard moet werken als je iets wil bereiken in het leven. Dit is ook echt het mooie ervan. Als je dan een geweldige prestatie bereikt voel je die euforie en dit kan je delen met je handjevol dierbaren die echt met je meeleven.

Ook een les was dat je je mag vergelijken met anderen, maar dan wel op een gezonde manier. Je kan inspiratie opdoen en gebruiken op je eigen manier, echter is iedereen anders dus dit pakt voor ieder anders uit. Ga je niet vergelijken met anderen want alle omstandigheden zijn anders. Iedereen is op een andere plek geboren, opgegroeid, heeft andere mensen in de directe omgeving etc. etc. Vergelijk je met jezelf en haal je kracht uit de groei die je per dag meemaakt, ook al is dit niet altijd zichtbaar. Als je dit maar lang genoeg mag herhalen komen de uitkomsten echt naar boven en van de reis zelf mag je namelijk ook al zeker genieten en leren.

Deze lessen kan ik nu nog steeds in mijn leven en met name in werk gebruiken. Natuurlijk is deze transformatie niet in één dag gegaan, maar werd het gevoel steeds meer. Dan is het echt noodzaak hiernaar te luisteren :)!

Wil je meer weten over mijn reis? Lees dit dan in deze blog.

Tegenwoordig geniet ik meer tijdens het hardlopen zo zonder horloge en zie ik meer van de natuur en omgeving om mij heen🌸 Of een keer een lammetje onderweg aaien (ik houd echt van dieren inderdaad) en mogen stoppen is dan juist een heel mooi iets.

Dit is ook weer een hele mooie tijd, ontdekken wat er allemaal is en ik geniet ervan! Gewoon helemaal goed zoals het NU is.

Herken jij mijn punten en heb je ook zoiets meegemaakt? Dit kan namelijk ook met werk of je eigen sport (op welk niveau dan ook) zijn geweest.
Kan jij vorige zaken in je leven goed loslaten en verdergaan?

Let me know!

Volg mijn reis met minimalisme op Instagram
Schrijf je in voor de Nieuwsbrief en ontvang allerlei leuke weetjes, aanbiedingen en nog veel meer!
Volg meer over minimalisme in de Ganbatte Podcast