Digitaal minimaliseren in 7 stappen + challenge
Waarom digitaal minimaliseren?
Rommel is overal, in je huis, op je bureau, op je bureaublad van je telefoon of je laptop.
Als je niet ordent neemt het bezit van jou en geeft dit onrust, raak je onbewust gestrest en kost het je veel energie. Maak het simpeler en ga aan de slag met minimaliseren in je digitale omgeving!
Onrust en prikkels
Allemaal heel leuk die digitale snufjes, maar het kan ons ook zoveel onrust geven. Prikkels, fel licht, snelle beelden, geluid, vele apps. Die dopamine die je je hersenen continu geeft zorgt ervoor dat je je telefoon continu wil oppakken (verslavingshormoon). Er valt namelijk altijd iets te zien en beleven op je mobiel. Je pakt deze en je wordt beloond. Dit wordt continu aangevuld, vandaar dat het verslavend is.
Herken je het dat je bureaublad helemaal vol staat met documenten? Hetzelfde met je apps op je mobiel? Dat kan vast simpeler, want dan hoef je niet zo te zoeken.
Mijn telefoon meldt altijd dat mijn geheugen vol zit met bestanden waardoor er geen foto of app meer bij kan. Je kan een harde schijf kopen voor je foto’s of extra ruimte kopen op de Cloud, totdat je er zoveel hebt zodat je niet meer weet waar alles staat. Maak je leven leuker en simpeler met minimaliseren op digitaal gebied!
Welke voordelen heeft digitaal minimaliseren?
Het bespaart je tijd. Je weet precies waar alles staat.
Je houdt meer geld over. Ruimte kost tegenwoordig veel geld. Bedenk wat je kan besparen per maand als je de hoeveelheid kan schrappen. Dan houd je een leuk bedrag over voor andere leuke dingen!
Verbetering van je privacy. Door alles goed op orde te hebben heb je minder last van data die gestolen kan worden door hackers. En de data die je aanwezig hebt heb je op een juiste manier opgeslagen.
Je bent beter voor het milieu. Hoe minder digitale apparaten, hoe minder vervuilend.
Efficiënter werken. Door een paar drukken op de knop ben je zo van A naar B in je werk.
Een rustiger hoofd doordat je overzicht hebt gecreëerd in je online werk.
Hoe kun je digitaal minimaliseren, start in 7 stappen:
1. Minimaliseer de spullen van digitale apparaten
Leg al je digitale apparaten bij elkaar. Denk aan opladers, usb-sticks, verlengsnoeren, harde schijven, geheugenkaartjes. Stop ze in één doosje in de kast. Heb je spullen dubbel? Verkoop het, geef het weg. Driedubbele dingen ga je niet gebruiken, neem maar van mij aan.
2. Orden per categorie
Ruim je bureaublad op. Ga eens per maand door je online bestanden. Dit geldt voor je laptop en je mobiel. Vraag jezelf af tijdens het ordenen of je ze nog gaat gebruiken. De rest gaat in de prullenmand. De overgebleven bestanden verplaats je netjes waar ze horen. Zorg dat je overzicht houdt door alles op één plek te zetten bijvoorbeeld alle muziek in spotify, foto’s in mapjes geordend, word- en exceldocumenten in mapjes in google drive of dropbox, foto’s en video’s idem of op een harde schijf. Het opruimen werkt bevrijdend!
Ik heb mijn bureaublad van mijn mobiel zo geordend voor meer rust:
Pagina 1:
- Mapje 1 met onderwerp #comm: berichten, Whatsapp, e-mail, Instagram, Facebook.
- Mapje 2: zakelijk: drive/dropbox, authenticator, google maps, herinneringenlijst, de app: todoist
- Mapje 3: creative: apps zoals Capcut, Lightroom, Inshot, Canva
Pagina 2: Fotografie/muziek: foto’s, spotify, camera, facetime, Shazam. Aparte app: Instellingen en agenda.
Pagina 3:
- Mapje 1 financiën
- Mapje 2 extra’s zoals rekenmachine, app store, zoek mijn Iphone, kompas.
Dat is alles wat ik nodig heb.
De apps van de telefoon, mail, internetbrowser en klok heb ik onderin gezet (Iphone).
3. Zet alle notificaties uit
Ik word erg onrustig als ik elke keer mijn mobiel zie oplichten. Alleen als ik gebeld word zie ik dit op mijn scherm. Voor de rest heb ik alles uit staan. Alleen bij de mail en whatsapp heb ik een getalletje in het mapje staan als er iets nieuws binnenkomt. Vanaf het moment dat ik dit uitgevoerd heb, ervaar ik zoveel meer rust!
4. Schrap inkomend verkeer vanuit allerlei inboxen
Verminder het aantal inboxen. Heb je deze allemaal nog nodig? Minimaliseer ook het aantal nieuwsbrieven waar je geen waarde uit haalt. Dit geeft je een overweldigend gevoel door de hoeveelheid mail die binnenstroomt en druk geeft dat je alles moet lezen.
5. Zet alleen de meest gebruikte chats in je whatsapp beginscherm
De rest archiveer je. Super handig deze tool. Niet continu zoeken. Je ziet het vanzelf dat je een berichtje binnen krijgt in je archief want hier komt een getal te staan.
6. Denk aan foto’s in je whatsapp berichten. Deze verzenden en bewaren kost ruimte. Eens in de zoveel tijd opschonen kan alleen maar goed doen!
7. Ontvolg de mensen op social media waarvan je niet meer gelukkig wordt. Na een x aantal jaren ziet je leven er weer heel anders uit. Je groeit en het is de vraag of een aantal mensen nog bij jou passen.
Uitdaging!
Naast het opruimen van bovenstaande tips als actiepunt daag ik je uit om minimaal 1 week te gaan mediavasten.
Dat betekent dat we gaan schrappen van het nieuws, geen krant of radio, maar dit vervangen door muziek, podcasts en boeken. Wees eens bewust wat het met je doet de komende week.
Minder telefoongebruik. Ja zo simpel is het. We weten het allemaal, een mooie reminder dus. Probeer het eerste half uur nadat je wakker bent en een uur voordat je gaat slapen je telefoon weg te leggen.
Ga nuttige dingen doen met je tijd i.p.v. dat onnodige scrollen met afleidingen. Je hoeft niet bang te zijn dat je nieuws mist. Als er echt iets aan de hand is hoor je het wel. Wil je over een bepaald onderwerp meer weten, dan kan je het altijd gericht opzoeken. Het gaat erom dat we die positiviteit willen behouden. Luister eens die podcast of luister naar die ontspannende muziek.
Dat zal je veel goed doen en je zal zien dat je niet anders meer wil :)
Voor nu een hele fijne dag en tot snel!
Liefs Jeanine
Volg mijn reis met minimalisme op Instagram
Schrijf je in voor de Nieuwsbrief en ontvang allerlei leuke weetjes, aanbiedingen en nog veel meer!
Volg meer over minimalisme in de Ganbatte Podcast